50 exercices de TCC

Présentation

**Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ?**

**Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.**

* Les mauvaises habitudes ont la peau dure.

* Vous êtes doué pour les scénarios catastrophe.

* Relativiser, en revanche, n’est pas votre fort.

* Les situations à enjeu vous stressent.

* On vous dit perfectionniste.

* Vous ne parvenez pas à dire non.

* Vous préférez ne pas vous lancer, plutôt qu’échouer.

* Vous avez tendance à voir le verre à moitié vide.

* Les émotions sont mauvaises conseillères.

* Vous aspirez à plus de sérénité.

**Moins de 2 réponses** : ce livre ne vous concerne pas.

**2 à 5 réponses :** ce livre vous aidera à vaincre vos mauvaises petites habitudes et vos angoisses dont vous souhaitez vous débarrasser depuis longtemps.

**6 à 10 réponses** : ce livre est fait pour vous ! Les TCC (thérapies comportementales et cognitives) nous aident à repérer nos schémas de pensée et de fonctionnement pour nous en affranchir.

Avec ces 50 exercices, vous mènerez vos projets à terme et poserez les bases d’une nouvelle vie.

Caractéristiques

EAN13	9782416007811
ISBN	978-2-416-00781-1
Éditeur	Eyrolles
Date de publication	1 septembre 2022
Collection	50 exercices de(1)
Nombre de pages	144
Dimensions	19 x 16 x 0,9 cm
Poids	216g
Langue	français
Fiches UNIMARC	S’identifier