Mitochondries – Sources d’énergie, de santé et de longévité

Présentation

**Protéger ses mitochondries : la clé pour combattre le vieillissement accéléré et prévenir le développement de la plupart des maladies**

Les mitochondries, minuscules centrales d’énergie présentes dans chaque cellule, sont indispensables à notre vitalité, à notre résistance au stress et à notre capacité à bien vieillir. Lorsqu’elles fonctionnent mal, la fatigue s’installe, les déséquilibres apparaissent et la maladie peut survenir.

Le professeur Vincenzo Castronovo nous raconte la fabuleuse histoire de ces mitochondries ; comment et pourquoi elles sont passées de simples bactéries à véritables moteurs cellulaires, actrices majeures du bon fonctionnement de notre organisme.

À la lumière des connaissances scientifiques récentes, il montre que l’altération du fonctionnement du parc mitochondrial est directement liée à la fatigue chronique ou aux maladies de civilisation – diabète, obésité, dépression, maladies cardiovasculaires ou neuro-dégénératives.

Vous découvrirez également au fil des chapitres des solutions concrètes et faciles à mettre en place au quotidien pour protéger vos mitochondries – le repas mitochondrial parfait, l’hormèse ou encore le jeûne –, et éviter ainsi les toxines ou même certains médicaments dont elles sont une cible privilégiée.

**Des repères concrets pour préserver, retrouver ou maintenir sa santé au quotidien**

Caractéristiques